A pandemia do novo coronavírus mudou a nossa forma de trabalhar. Hoje,  o trabalho em casa se tornou mais comum do que se imagina.

A comodidade do home office, no entanto, não tem sido fácil pra muita gente, que não está sabendo lidar com a pressa e a pressão por resultados.

Por causa da correria e do excesso de cobranças, muitos profissionais estão chegando à exaustão. 

E o que justifica tanta pressa? Se sentir importante por que está ocupado? De que vale tudo isso se no final do dia você termina suas atividades à beira de um colapso.

Não, isso não está certo! O que realmente importa é a qualidade do trabalho em casa que você entrega, e não quanto tempo você gasta para concluí-lo. 

Fica comigo até o final deste artigo porque vou te dar 5 dicas valiosas para melhorar a qualidade do seu trabalho em casa sem se descuidar da vida pessoal.

E já dando um spoiler, eu te adianto que a quinta e última dica é a mais importante de todas. 

O que é importante a qualquer pessoa em seu trabalho em casa é encontrar um ponto de equilíbrio entre a vida profissional e pessoal.

Leia mais: 10 pessoas tóxicas para evitar no seu trabalho

É por isso que eu sempre bato na mesma tecla: o ser humano não é uma máquina e precisa administrar melhor o seu tempo.

Hora de trabalho é hora de trabalho, hora da família é da famíla, hora da ginástica é da ginástica, hora de estudar é para estudar.

Foto ilustrativa: Pixabay

No início pode parecer um pouco de radicalismo, mas se a pessoa não vigiar, abre margem para os desequilíbrios.

Não pense que estou tirando isso que estou dizendo do nada. A Microsoft encomendou uma pesquisa à empresa de análises Harris, que foi realizada com 6 mil pessoas em 8 países, incluindo o Brasil.

Essa pesquisa trouxe dados que precisam de uma reflexão: 33% dos trabalhadores em home office relataram que “a falta de separação entre trabalho e vida pessoal está afetando negativamente seu bem-estar”.

No Brasil, 44% dos participantes relataram a sensação de exaustão. 

E 32% dos brasileiros ainda admitiram que o fator mais estressante para eles foi a impossibilidade de se distanciar e a preocupação de contrair o coronavírus durante o trabalho.

A mesma pesquisa ainda trouxe outros pontos a serem considerados: um deles é que o futuro do trabalho deve ser moldado pela experiência que vivemos atualmente.

Ou seja, as empresas poderão manter a atual forma de trabalho remoto.

Seja qual for a sua forma de trabalho em home office, eu listei aqui cinco dicas valiosas que vão te ajudar muito a manter o seu foco e a produzir mais, sem se descuidar da vida pessoal.

Como melhorar o trabalho em casa

1) Jornada de trabalho

Se você trabalha para uma empresa, converse com seu chefe e combine o horário da sua jornada de trabalho, incluindo demandas nos aplicativos de mensagem. Se for necessário, programe o WhatsApp para o horário comercial. E não atenda nada depois desse horário.

2) Dono do próprio negócio

Se você trabalha em casa em seu próprio negócio, estabeleça também um horário para fazer suas tarefas. 

Minha sugestão é que você planeje seu dia na noite anterior, anotando tudo que precisa fazer, item por item, começando pelas tarefas mais trabalhosas. Isso condicionará seu cérebro a resolver tudo o mais rápido possível.

3) Atenção à família

Seus momentos com a família são sagrados. Não abra mão deles. Tenha sempre um espaço para ficar com seus parentes, nem que seja para tomar uma cerveja, assar uma carne, conversar alguns minutos.

Eles precisam de você e você deles. Se você mergulhar no trabalho de cabeça e esquecer do resto, corre sério risco de ficar sozinho.

4) Saúde física e mental

Não descuide da sua saúde física e mental. Pratique uma atividade física, saia de casa nem que seja para caminhar ou faça uma ioga, um pilates, mas se movimente.

Também cuide da sua mente com um hobby que goste, como costura, jardinagem, pintura, o que você mais gostar. Isso manterá o equilíbrio da sua mente e do seu corpo.

5) Não pare de estudar

Pode parecer meio maluco eu te recomendar a não parar de estudar quando na verdade você luta para encontrar tempo extra. Na verdade não te falta tempo. O que falta é organizar melhor o seu tempo. 

Os cursos de capacitação abrem sua mente para novos caminhos e perspectivas, trazem conhecimento e te mantém atualizado no mercado de trabalho. 

Trabalho em casa e independência financeira

E se eu te disser que é possível trabalhar em casa com a internet e ter o seu próprio negócio começando do zero?

Eu vou te indicar aqui o melhor treinamento hoje disponível no mercado para você montar seu negócio em casa: o Fórmula Negócio Online (FNO).

Ele é tão completo que funciona mesmo se você não investir nada. Isso mesmo.

Esse treinamento foi criado pelo Alex Vargas, um dos maiores especialistas em marketing digital do Brasil.

Ele já ensinou mais de 100 mil alunos a ganhar dinheiro com a internet de forma consistente e com certeza irá te ajudar a encontrar seu espaço no mercado.

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Eu sei que não é fácil administrar carreira e vida pessoal quando se está trabalhando e morando no mesmo lugar.

Mas reflita sobre isso e faça os ajustes necessários para encontrar o seu ponto de equilíbrio, dentro da sua realidade.